三重の散歩コース4選｜伊勢神宮・夫婦岩・鳥羽水族館・鈴鹿サーキットを歩いて、三重だけの「ちょう」を集める

2026-11-13 ・ ご当地

半日で歩くなら、駅から平らな道を歩いて海辺の岩まで行ける夫婦岩と二見の町（約3.0km・約60分）がいちばん手軽です。伊勢神宮・夫婦岩・鳥羽はJR参宮線でつながっているので、1日で続けて回れます。距離と所要は、寄り道をしない歩きの目安です。出典: 三重県観光連盟「観光三重」、各施設の公式案内（2026年11月時点）。バスや施設の時間は季節で変わるので、出かける前に確かめてください。

三重の散歩コースを、4つ選びました。森の中の神宮と門前の町、海の中に並ぶ2つの岩、真珠と海の生き物の港町、そしてレースの町のサーキット。三重は、昔から「お伊勢参り」の人たちが歩いた伊勢志摩の道と、北の鈴鹿の町を歩ける県です。

その散歩に、もうひとつ小さな目的を足してみませんか。iButterfly は、カメラをかざすと景色の中に「ちょう」が舞って見えるアプリです。現れるのは本物の昆虫ではなく、その土地の名所や名物を羽にまとった、アプリの中のちょう。三重には、三重に行かないと出会えないちょうがいます。

三重で出会えるちょう

名所のちょうは、その場所のおよそ200m以内まで歩くと現れます。地図の画面に印が出るので、近づくほど迷いません。県内のどこでも出る2種は、どのコースを歩いていても飛んできます。

コース1 — 伊勢神宮の内宮とおはらい町（いせじんぐうちょう）

約2.5km・約70分（目安）／スタート: 内宮前バス停（JR・近鉄 伊勢市駅からバス約20分）

天照大御神をまつる、日本の神社の中心とされる神宮です。バス停から歩いてすぐの宇治橋で五十鈴川を渡ると、玉砂利の参道が大きな杉の森の中へ続いていきます。

参道の途中には、川の水で手を清める「五十鈴川御手洗場」があります。森の奥の正宮でお参りしたら、来た道を戻って、門前の「おはらい町」へ。石畳の通りに、切妻屋根の古い建物のお店が約800m続きます。通りの真ん中の「おかげ横丁」には、江戸から明治のころの町並みが再現されています。

休憩：おかげ横丁の茶屋（名物の赤福餅）、おはらい町の食事処

コース2 — 夫婦岩と二見の町（めおといわちょう）

約3.0km・約60分（目安・往復）／スタート: JR 二見浦駅

海の中に大小2つの岩が並び、大きなしめ縄で結ばれた夫婦岩です。駅から北へ歩き、古い旅館が並ぶ「夫婦岩表参道」を通って、海沿いの道へ出ます。

海沿いの道の先に二見興玉神社があり、境内にはたくさんのカエルの置物が並んでいます。神社の前の海に、夫婦岩が立っています。初夏のころは2つの岩の間から朝日がのぼり、晴れた日には遠くに富士山が見えることもあります。同じ道を戻って駅へ帰るのがこのコースです。

休憩：夫婦岩表参道の茶店、二見の海沿いのベンチ

コース3 — ミキモト真珠島と鳥羽水族館（とばすいぞくかんちょう）

約2.0km・約2時間（目安・見学を含む）／スタート: JR・近鉄 鳥羽駅

鳥羽湾に面した、真珠と海の生き物の港町です。駅から海沿いを歩いてすぐの「ミキモト真珠島」は、世界で初めて真珠の養殖に成功した場所です。島では、白い磯着の海女さんが海にもぐる様子を見られます（入島は有料）。

真珠島を出たら、海沿いの道を北へ約10分歩いて鳥羽水族館へ。飼っている生き物の種類が日本でいちばん多いといわれる水族館で、館内は順路がなく、好きな水槽から自由に回れます（入館は有料）。帰りは同じ海沿いの道で駅に戻ります。

休憩：鳥羽水族館の館内のカフェ、鳥羽駅前の鳥羽一番街

コース4 — 鈴鹿サーキットのまわり（すずかちょう）

約2.0km・約90分（目安）／スタート: 鈴鹿サーキット バス停（近鉄 白子駅からバス約20分）

F1の日本グランプリが開かれることで知られる、世界でも珍しい8の字のコースのサーキットです。バス停から入口の広場へ歩くと、レースの日でなくても、コースを走る車やバイクの音が聞こえてくることがあります。

サーキットのまわりには、子ども向けの乗り物がそろう遊園地や、ホテル、レストランが集まっています。遊園地や観戦の席に入るのは有料で、レースのある日はとても混みます。広場や通路を歩いて雰囲気を味わい、バス停に戻るのがこのコースです。

休憩：サーキットのまわりのレストラン、入口の広場のベンチ

6種そろうと現れる「みえちょう」

この記事の6種（はなしょうぶ・真珠・いせじんぐう・めおといわ・とばすいぞくかん・すずか）をすべて集めると、三重のスーパーレア「みえちょう」が現れます。

スーパーレアは動きが速く、しばらくすると逃げてしまいます。見つけたら、落ち着いてスマホを構えてください。逃げられても、時間をおけばまた現れます。

さらに、近畿の7府県（三重・滋賀・京都・大阪・兵庫・奈良・和歌山）すべてをそろえると、地方のスーパーレア「きんきちょう」にも出会えます。

歩くときに

• 神宮の正宮では、画面をしまって正宮の前の石段から先は撮影もできません。構えるのは参道の外で
• おはらい町では、人の流れの外で休みの日はとても混みます。画面を見るのは通りの端に寄って止まってから
• 海辺の道では、波に気をつけて夫婦岩のまわりの岩場はすべりやすく、波をかぶることもあります。構えるのは柵の内側で

よくある質問

三重の散歩コースの所要は？

夫婦岩と二見の町なら往復で約60分、伊勢神宮の内宮とおはらい町なら約70分が目安です。鈴鹿サーキットのまわりは約90分、ミキモト真珠島と鳥羽水族館は見学を入れて約2時間みてください。

歩きやすい靴で足りる？

4つのコースとも、ふだんの歩きやすい靴で足ります。伊勢神宮の参道は玉砂利の道が長く続くので、底のしっかりした靴だと歩きやすくなります。

雨の日は？

鳥羽水族館は館内を歩くので、雨の日でも回れます。伊勢神宮の参道は大きな杉の木に守られて、雨の日にもしっとりした景色になります。夫婦岩のまわりの海沿いの道は、雨や風の強い日は短めにして、晴れた日に回すのがおすすめです。

散歩の写真とは別に、その場所に歩いて行った人だけの一頭が図鑑に残ります。森の神宮、海の岩、真珠の港町、レースの町。三重の散歩コースを、ちょうを集めながら歩いてみてください。

iButterfly は、散歩コースを歩いてその土地だけの『ちょう』を集める無料アプリ。大人の散歩のお供。

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