「しょうがないね」って英語で言える？ — I can't help it. とは違う・It can't be helped から「まあいっか」まで
「しょうがないね」は英語で Well, it can't be helped.（ウェル イット キャント ビー ヘルプト）。 「どうにもならない」という意味で、変えられない状況を受け入れるときのひと言です。自分に言い聞かせるときにも、相手をなぐさめるときにも使えます。
日本語では一日に何度も言うのに、英語だと口が止まる言葉です。そのまま訳すと、こうなりがちです。
I can't help it. は「（つい）やめられない」。どうにもならない状況の「しょうがない」は It can't be helped.
しょうがないね
1. 丁寧・短い・カジュアルで言いかえる
同じ「しょうがない」でも、言い方はいくつかあります。
| 場面 | 言い方 | ニュアンス |
|---|---|---|
| 落ちついて | That's just how it is. | 「そういうものだよ」。どうにもならないことを受け入れる |
| 短く | It can't be helped. | 「しょうがない」。いちばん基本の形 |
| カジュアルに | Oh well, nothing we can do about it. | 「まあいっか、どうしようもないし」。友だちとの会話で |
I can't help it. は「（自分でも）やめられない・ついそうしてしまう」という意味です。I can't help laughing.（笑いが止まらない）のように使い、状況が「しょうがない」ときには使いません。
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2. 場面ごとの「しょうがない」
何が「しょうがない」のかで、言い方を少し変えられます。
| 日本語 | 自然な言い方 |
|---|---|
| （電車が遅れて）しょうがないね | Oh well, it can't be helped. |
| （雨で中止になって）まあ、しょうがない | That's life. |
| （相手が失敗して）気にしないで、しょうがないよ | Don't worry, these things happen. |
| （売り切れで）しょうがない、また今度 | Oh well, maybe next time. |
These things happen.（そういうこともあるよ）は、相手をなぐさめる「しょうがないよ」にぴったりです。
3. 「しょうがない」から会話をつなげる
「しょうがない」のあとに、ひと言そえると前向きに聞こえます。
| 日本語 | 自然な言い方 |
|---|---|
| しょうがないね | Well, it can't be helped. |
| 次はがんばろう | We'll do better next time. |
| 切りかえていこう | Let's move on. |
Let's move on.（切りかえよう）をつなげると、あきらめではなく前に進む「しょうがない」になります。
4. 「それは〜できない」は入れ替えて使い回せる
入れ替えれば、ぜんぶ言える
It can't be .
___ を changed にすれば「変えられない」、avoided にすれば「避けられない」、undone にすれば「取り消せない」になります。どれも「しょうがない」に近い場面で使えます。
よくある質問
It is what it is. は使える？
使えます。It is what it is.（そういうものだ）は、変えられないことを受け入れるときの決まり文句で、会話でよく聞きます。
冷たく聞こえない？
Well, や Oh well, を前に付けると、ため息まじりのやわらかい「しょうがないね」になります。相手に言うときは Don't worry, を先に付けるとやさしく聞こえます。
発音のコツは？
can't be helped は「キャント ビー ヘルプト」と、helped の ed を「ト」と軽く言います。強く言うのは can't と helped です。
まとめ
- 「しょうがないね」は Well, it can't be helped.。短く言うなら It can't be helped.
- 状況の「しょうがない」に I can't help it. は使わない（「つい〜してしまう」になる）
- 相手をなぐさめるなら Don't worry, these things happen.
- 最後に Let's move on. をそえると前向きに聞こえる
- It can't be ___. は changed・avoided を入れ替えて使い回せる
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