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「お先に失礼します」を英語で — 謝らずに帰るひと言・早退・昼休み・残っている人へのあいさつまで

2026-10-21

仕事を終えて席を立つとき。頭の中の「お先に失礼します」をそのまま英語にすると、こうなりがちです。

✕ 言いがち Sorry, I'll go home first.

英語では先に帰ることを謝らない。first だと「まず家に帰る」に聞こえる。軽く heading out で

◯ こう言う I'm heading out now, see you tomorrow.

▶ 動画で見る(✕ Sorry, I'll go home first. → ◯ の言い方)

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お先に失礼します

自然 I'm heading out now, see you tomorrow.
短くI'm leaving now.

この記事では、定時に帰るときのひと言から、早退・昼休み・言われたときの返し方まで、職場の「帰りのあいさつ」を順に英語にしていきます。

1. 定時に帰る

英語の職場では、時間になったら帰るのはふつうのことです。謝る必要はありません。明るく「もう出るね、また明日」と言うだけで十分です。

日本語 自然な言い方 短く言うと
お先に失礼します I'm heading out now, see you tomorrow. I'm leaving now.
今日はこれで上がります I'm calling it a day. I'm done for today.
また明日 See you tomorrow! See you!
よい週末を(金曜日に) Have a good weekend! Have a good one!

head out は「出かける・出る」。I'm going home. でも通じますが、少しそっけなく聞こえることがあります。I'm calling it a day. は「今日はここまでにする」という決まり文句で、作業を切り上げるときに使えます。

first を付けると、英語では「(ほかのことより)まず家に帰る」という順番の意味になりがちです。「みんなより先に」は言わなくても伝わります。

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2. 早退する・昼に出る

日本語 自然な言い方 短く言うと
今日は早めに上がります I'm heading out early today. Leaving early today.
病院があるので3時に出ます I have a doctor's appointment, so I'm leaving at three. Leaving at three.
お昼に行ってきます I'm heading out for lunch. Going for lunch.
すぐ戻ります I'll be right back. Back soon.

早退のときも、理由はひと言で十分です。前もって伝えるなら I need to leave early tomorrow.(明日は早めに出ないといけません)と言っておくと親切です。休みの取り方は、同じ職場の言い方として I'll be taking next Monday off.(来週の月曜日は休みを取ります)も使えます。

3. 残っている人に声をかける

自分が先に帰るとき、まだ仕事をしている人にひと言そえると感じがいいです。

日本語 自然な言い方 短く言うと
お疲れさまです(あまり遅くならないでね) Don't stay too late! Don't work too hard!
何かあれば連絡してください Let me know if you need anything. Text me if you need me.
明日の朝いちばんに見ます I'll look at it first thing tomorrow. First thing tomorrow.

英語には「お疲れさまです」にあたる決まった一語がありません。Don't stay too late! や Don't work too hard! のように、相手を気づかうひと言で代わりにします。

4. 言われたときの返し方

反対に、同僚に「お先に」と言われたときの返事です。

日本語の「お疲れさまでした」のつもりで Good job! と返すと、「よくやった」とほめる意味になるので、帰りのあいさつには使いません。

5. 帰りのひと言は、入れ替えて使い回せる

入れ替えれば、ぜんぶ言える

I'm heading out .

nowearly todayfor lunchfor the dayin a bit

___ を for lunch にすれば昼休み、in a bit にすれば「もうすぐ出ます」になります。職場で「教えて」と頼むときの言い方は、「教えて」を英語で — teach を使わない5つの言い方に、海外の職場での雑談は海外の雑談で使う英語にまとめています。

まとめ

読んで分かっても、席を立つその瞬間に、口から自然に出てくるとは限りません。Phrase Together は、練習が無料で、回数の制限なく広く使える英語フレーズのアプリです。海外で暮らす人が実際に使ったみんなのフレーズを取り込んで(この記事の「お先に失礼します」も入っています)、並べかえ・穴うめ・聞きとり・発音で言えるまで繰り返せます。I'm heading out ___. のような型の ___ を入れ替える練習も自動で作られ、使う仲間が増えるほど、入れ替える単語が増えてアプリが育っていきます。

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